重生之食味天下 作者:鱼妙清
分卷阅读293
重生之食味天下 作者:鱼妙清
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于好吃的有多执着了，而一般的减肥餐确实都好吃不到哪里去。”叶蓁劝解着，“不然你找个做菜好吃一点的营养师？”
“现在已经不是营养师做菜怎么样的问题了。而是，莫海他一听营养师连人家做的菜都不乐意试吃一下了。”莫愁也是发愁了。
“那你准备怎么办？”叶蓁喝着泡好的玫瑰花茶，问道。
“蓁蓁。”莫愁露出那种只有你能帮我的眼神，“你帮我给莫海做一个星期的瘦身餐吧？”
“噗——”叶蓁的一口茶差点喷出来，抽空用手指指着自己，“你说我？”
“对啊，你也知道，莫海多喜欢吃你做的菜，连吃你做的素菜都能吃的胖了一圈……”莫愁后来也想到了，莫海十一胖了一圈的原因。
这话一出，叶蓁就有点不好意思了，不管怎么说，这也和她有点关系。
“可是……我这边每天开店，时间不够啊！”说实话，莫海也是叶蓁的朋友，能帮的话，叶蓁也愿意帮忙的。但是叶蓁开店时间确实不怎么够啊。
“没事的，为了让莫海减肥，你不用做那些复杂的菜，只需要普通的，健康的，不容易发胖的两道菜就行了。要是你觉得麻烦的话，中午和晚上的一起做了都行，只要让林飞分两顿给莫海吃就可以了。”
莫愁早就想好了，“菜做好了我也可以让家里的司机帮忙送过去，你只需要做两道菜就行了。”
“好吧。”既然莫愁都想的这么全面了，叶蓁也答应下来。
“就知道你最讲义气！”莫愁感况就是吃一顿鸡胸，三个小时左右你不会有饥饿感。
考虑到第一次吃减肥餐，如果特别靠向减肥餐的做法会让莫海排斥，叶蓁准备用鸡胸肉做一道烤鸡肉丸子。
飞雁刀灵巧的转动，叶蓁把洋葱、芹菜叶切成碎末，咸肉切小碎粒，鸡胸肉剁成肉糜状。
在锅内加入橄榄油，中火加热。然后先倒入咸肉粒翻炒两分钟。
再加入洋葱碎末，快速翻炒，等到洋葱出水变软，关火放凉备用。
叶蓁取了一个不锈钢的大盆，里面放入鸡胸肉肉糜、奶酪粉、芹菜叶末、面包渣、鸡蛋、盐和黑胡椒，最后加入放凉的洋葱炒咸肉，一起搅拌均匀。
把所有东西搅拌均匀，给肉打上劲儿之后，在烤盘上铺纸，做成一个一个圆形小肉丸，放入烤箱烤二十分钟。
等到鸡肉丸子烤好之后，在上面淋上叶蓁调好的照烧酱，再撒上芝麻
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