站褝法中的三圆势法，两脚开立与肩同宽，即脚尖稍向里扣，两手屈肘在前环抱，两掌心相对，形如抱球，然后两手同时缓缓下按，落于腹前，两掌指相接，掌心向里，身体保持端正，两眼微闭，目视鼻尖，意守丹田。
卧禅法有仰卧式和侧卧式。
仰卧式，面向上躺在床上，两腿自然伸直，两脚尖自然外撇，两手心向下，平放于两大腿外侧，两眼微闭，目视鼻尖，用鼻呼吸，舌抵上腭，意守丹田。
侧卧式，躺在床上，一般以右侧着床为好。两腿向前稍屈，大腿与上身成大钝角形，右侧躯体着床，左腿附于右腿上，稍向前提。两手屈肘于侧着床，右掌心向上，左掌心向下，头稍向前钩，形如螳螂，两眼微闭，目视鼻尖，自然闭口，舌抵上腭，用鼻呼吸，意守丹田。
而华枫为什么要将静禅功所有的禅法都看了呢！因为他发现，每种禅法在不同的时间和不同的地点，都可以随时练习。这样，就可以利用不同的时间地点来练习。毕竟，华枫不是和尚，他不可能向少林寺里和尚整天都坐在寺里。
而华枫作为一个气功初学者，他坐在床上照着坐禅法中花势，全神贯注，将思维集中在关元。
坐在床上的他也不知过了多少分钟，外面响起了周聪的声音。
第180章：该放弃了！(26)在线阅读
--over-->
=>>(本章未完,请点击下一页继续阅读)