秦天让罗素去拿专门练习负重训练的铁片过来，一块铁片有半斤重，铁片通体黑色，而且很薄。将这些铁片插入一条带槽的兽皮里，然后绑在小腿上。
秦天给自己也绑了负重铁片，不仅是这样，他小臂上和腰部都绑着。每张兽皮里插了两片，一共负重五斤。
秦天懂得什么叫循序渐进，然后转头看了一眼罗素，他到好，插了十几片铁片，还真想一口吃成胖子。
罗素刚想走一步就摔在了地上。秦天无语的帮他把铁片全部抽出。
“你先每条腿一斤开始练习，这套腿法一共有十二路，名叫‘北腿十二路’，今天我先教你第一路。”
秦天在武练场中间摆好架势，灵雨雨等人好奇的在一旁观看着，他们也不知道为什么秦天突然变得这厉害，还懂得一些体术。
“北腿十二路，第一路，弹腿。”秦天抬起一条腿继续说，“利用自己的大腿，带动小腿，以膝为中心，弹出小腿，快速踢出。是属于一种正面进攻性的腿法。”
罗素看的很认真，也有样学样的抬起腿，开始练习弹腿训练，因为脚伤各绑着一斤重的贴片，一开始有些不太习惯，汗水从罗素的额头滑下，但他脸上一脸的兴奋，一点都不觉得枯燥，专注着练习每一踢。
在练习连环弹腿时，罗素基本每次都摔在地上，是因为腿上的负责铁片让自己身体失去平衡。
此时秦天像一名教官一样，双手负背，“不对，速度太慢，再来。”
夜幕就像一张大网，悄然撒下，笼罩了整片大地。将军府四周的灯火被一一点亮。
一个丫鬟走着小碎步，恭敬的鞠了一躬，“少爷，开饭了。”
罗素汗流浃背的喘着气点头应道：“好，就来。”
随后一记连环弹腿踢向秦天，秦天小臂上绑着小沙袋抵挡住踢来的弹腿。
嘭嘭
秦天暗暗点头，罗素对腿法的理解可算是颇天赋，才这一会功夫，弹腿动作的标准和精准度都很不错。如果日后在加上他的战纹特性，绝对有着可怕的杀伤力。
“是不是可以练习第二路了。”罗素得意的说道。
“想什么呢，你起码得练习一个月，一个月之后我看你表现在教你第二路，北腿十二路一路比一路难，前面招式都是为后面的招式所铺的路。”秦天甩了甩双手。
罗素脸上一点疲倦都看不到，还是属于兴奋状态，“还有十一路，我现在都有些迫不及待了。我们先去吃饭吧。”
将军府内的饭菜，可以算是奢华了，一共十几道菜，各式各样的八珍玉食。一盘雪白色的鱼肉像小山一样堆摆在大盘子里。秦天夹了一块鱼肉放进嘴巴里，先是一股清凉爽口的冰冷充斥着整个口腔，之后涌进来的鱼肉鲜味猛烈地撞击着秦天的味蕾。
“哇，这是什么！好好吃啊！”精神之海里传出了绯红的叫声。
秦天身子一震，惊道：“绯红？你醒了？你现在感觉怎么样？”
“我好的很呢，你别管我，在夹点那鱼肉，快！”
为什么猫就这么喜欢吃鱼那我吃橘子是不是她也会感觉的到？猫可是最讨厌橘子橙子之类的水果了。
“秦天，我发现啊，你那种烹饪手艺在这个世界根本就不中看。”
“”
秦天也感觉到了，本还想着去什么饭店打工，然后坐上大厨之位从而成为大富翁。但他发现这根本就是白日做梦。如何赚钱还真是个大问题。
秦天叹了口气道：“可能真的只有去灰雾森林猎杀魔物赚钱了。”
“你现在去完全是找死。哦对了，你可以去地下市集的假面斗技场试试。”
“假面斗技场？类似地下拳击那种？”
“恩，对啊，你去试试。”
“咦，我发现你对天皊的情况很是了解啊，绯红。”
这时绯红不说话了。秦天转头问罗素，“假面斗技场你知道吗？”
罗素点点头，“我知道，娱乐区有一家挺大的。你怎么知道有这种地方的？”
“哦在学校厕所里无意中听到的。”
罗素点点头说：“哦，这样啊。我小时候被我爹带去过一次，他在那里挑了几个人就带回他的军营，我也记不太清了。你想去看看的话吃完晚饭我带你去，
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